Senam Pagi: Olahraga Ringan dengan Manfaat Besar

Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Senam pagi adalah aktivitas fisik yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Melalui senam pagi yang dilaksanakan setiap hari Kamis sebelum bekerja, kita dapat mempersiapkan diri untuk menjalani aktivitas harian dengan lebih bertenaga. Aktivitas ini berfungsi untuk meningkatkan sirkulasi darah, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mengurangi stres, sehingga memberikan […]